شوفان ماتشا هو خيار إفطار سريع وسهل . هذه الوصفة مثالية لتحضير الوجبات، حيث يمكنك عمل دفعة كبيرة وتخزينها في الثلاجة لمدة
لصنع شوفان الماتشا، اخلطي الشوفان وبذور الشيا وحليب اللوز او اي نوع حليب اخر مفضل ومسحوق الماتشا الطهي وشراب القيقب او العسل و الفانيليا في وعاء. قومي بتبريد الخليط طوال الليل، وفي الصباح، اضيفي الزبادي والمكسرات و الموز أو التوت الأزرق